O calor do verão é especialmente perigoso para bebês e crianças pequenas. Veja como protegê-los.

Jan 03, 2024

Abe Perez levanta seu filho Mavy, de 2 anos, para beber água de uma fonte no Lanark Park, no bairro de Canoga Park, em Los Angeles.

LOS ANGELES – À medida que o calor extremo do verão continua a atingir a região, as crianças pequenas correm um risco maior de exaustão pelo calor e insolação.

É importante compreender os sinais de perigo para os jovens, bem como as melhores formas de mantê-los seguros.

Saiba como detectar os sintomas de superaquecimento e insolação.

Crianças pequenas e bebês são mais vulneráveis ​​ao calor do que outros. Os bebês, especialmente aqueles com menos de 6 meses de idade, não conseguem controlar bem a temperatura corporal, de acordo com o Dr. Chandani DeZure, porta-voz da Academia Americana de Pediatria e pediatra em Palo Alto. É importante verificar frequentemente os seus filhos, porque eles podem não ser capazes de lhe dizer se algo está errado.

Fique atento se o seu bebê ou criança pequena está muito agitado ou cansado, sentindo cãibras musculares, vômitos ou náuseas, pois isso pode indicar que eles estão superaquecendo. Bebês superaquecidos não vão querer mamar tanto quanto de costume.

Se você perceber que seu filho tem a pele quente e seca, está respirando rapidamente, tem batimentos cardíacos acelerados ou não transpira - ou quase não transpira - isso pode ser um sinal de insolação.

“A fadiga se instala por ficar tanto tempo exposto ao sol e pode, em situações graves, causar convulsões e derrames”, disse DeZure. “Não queremos que chegue a esse ponto.”

Monitore as brincadeiras do seu filho e certifique-se de que ele faça pausas frequentes.

As crianças pequenas são ativas, mas é importante garantir que não se esforcem demais quando as temperaturas estão altas. Faça-os brincar na sombra ou em ambientes fechados durante os horários de pico do sol - normalmente entre 10h e 16h - e não planeje nada muito extenuante para fazer nos dias mais quentes, disse DeZure.

Anu Seshadri, médico-chefe da UCLA Health em Century City, recomenda especialmente mantê-los dentro de casa se a temperatura ultrapassar 90 graus.

Mesmo quando os jovens brincam ao ar livre durante as horas mais frescas da manhã e da tarde, DeZure recomenda limitar o tempo fora de casa a duas horas e incluir pausas frequentes para beber água.

Mantenha seus filhos longe do calor.

É especialmente importante proteger os bebês da luz solar direta, especialmente se tiverem menos de 6 meses de idade. Se você levá-los para fora em um carrinho, certifique-se de não colocar um cobertor grosso sobre ele, pois isso pode reter o calor, de acordo com Seshadri. Em vez disso, use um guarda-chuva para bloquear o sol e permitir a ventilação.

Também não deixe seus filhos no carro, mesmo que as janelas estejam abertas. A temperatura dentro de um carro pode subir rapidamente – quase 20 graus nos primeiros 10 minutos, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças.

Para casas sem ar condicionado, Seshadri sugere colocar um balde de gelo na frente do ventilador para ajudar a circular o ar frio pelo ambiente. No entanto, ela não recomenda o uso de ventilador quando estiver acima de 90 graus, porque ele não fará mais do que movimentar o ar quente, disse ela.

Não dê banho de água fria em seu filho porque a temperatura da água pode realmente afetar a temperatura corporal central, especialmente entre os bebês, disse Seshadri. Em vez disso, use água morna e uma esponja para resfriá-los ou borrife-os com névoa.

Mantenha-os cobertos.

As roupas devem ser largas e respiráveis, mas cobrir a pele. Materiais como algodão e linho são os melhores. As cores claras também ajudam porque refletem os raios solares. Use um chapéu de aba para manter o rosto do seu filho longe da luz solar direta. Os bebês, principalmente, devem ficar cobertos o máximo possível para evitar o sol.

Certifique-se de reaplicar o protetor solar a cada duas horas. Os médicos normalmente não recomendam colocar protetor solar em bebês com menos de 6 meses de idade, mas DeZure sugere aplicar apenas um pouquinho nas partes do bebê que não estão cobertas pelas roupas se estiverem sob luz solar direta - desde que não estejam. áreas que um bebê pode colocar na boca, como as mãos. Certifique-se de que o protetor solar inclua proteção contra os raios UVA e UVB e seja de base mineral. DeZure também recomenda verificar roupas de proteção solar com FPS embutido.