Tudo o que você precisa saber sobre exaustão por calor

Jun 03, 2023

Os dias quentes de verão podem ser lindos, desde que você tenha a oportunidade de aproveitá-los e consiga se refrescar e se manter bem hidratado. A exaustão pelo calor pode surgir repentinamente após a exposição ao sol e pode ter consequências graves, especialmente para crianças e bebês.

Neste artigo, damos-lhe os principais conselhos de primeiros socorros para manter a sua família segura ao sol neste verão.

De acordo com o NHS online, os sinais de exaustão pelo calor incluem:

Os sintomas são frequentemente os mesmos em adultos e crianças, embora as crianças possam ficar moles e sonolentas.

Se alguém estiver mostrando sinais de exaustão pelo calor, ele precisa ser resfriado.

Cuidando de crianças ao sol Os bebés com mais de seis meses podem desfrutar de uma quantidade limitada de luz solar, desde que tenham sido protegidos pelas medidas adequadas. É especialmente importante proteger os mais jovens dos nocivos raios UV, uma vez que aqueles que são queimados quando crianças têm 80% mais probabilidade de desenvolver melanoma (uma forma de cancro de pele) mais tarde na vida.

Aqui estão nossas principais dicas para manter seu bebê ou criança protegido contra riscos de queimadura ou superaquecimento:

Roupas são importantes Escolha roupas de tecido justo que cubram todo o corpo do bebê. Procure roupas com FPS 50 que bloqueiem 98% da radiação UV.

Não se esqueça das tampasEscolha chapéus de sol de abas largas (não bonés) que cubram também o pescoço e as orelhas do seu bebê.

Eles também devem usar óculos escuros para proteger os olhos.

Óculos de sol também são para bebês Os óculos de sol devem atender ao padrão britânico (BSEN 1836:2005) e ter a marca CE – verifique o rótulo. Isso ocorre porque os raios ultravioleta podem causar danos aos olhos dos bebês.

Continuar a beber!Incentive continuamente os pequenos a beber muita água, pois a desidratação pode levar rapidamente à exaustão pelo calor.

A exaustão pelo calor pode surgir repentinamente após a exposição ao sol. A criança pode ter temperatura elevada, sentir-se enjoada, tonta, ter dor de cabeça ou dor de estômago e isso pode resultar em colapso.

Dica de primeiros socorros: Retire-os do sol e ajude-os a reidratar-se rapidamente, de preferência com Dioralyte, água ou uma bebida desportiva isotónica. Pequenos goles regulares de água são melhores do que engoli-la. Procure orientação médica se estiver preocupado.

Bebês totalmente amamentados não devem precisar de água extra – mas verifique se há sinais de desidratação, olhando para a fontanela (a parte mole no topo da cabeça de um bebê muito pequeno, embora muitas vezes não seja visível sob o cabelo) Isso vai afundar se eles estiverem desidratados. Além disso, a rapidez com que a pele deles recua se você beliscá-la suavemente. Os bebés com menos de 6 meses que não estejam a amamentar devem receber regularmenteresfriadofervidoágua . Com mais de seis meses de idade, eles podem receber água regularmente.

Lembre-se de que a mãe também precisará repor os líquidos.

Atmosfera de dormir No verão, é melhor criar um ambiente fresco para dormir para o seu bebê. Coloque os pés do bebê nos pés do berço, sobre um colchão plano, sem cobertores ou travesseiros.

Tenha um termômetro para o quarto do seu bebê e leve-o para outro quarto se o quarto dele estiver muito quente.

Tenha cuidado ao cobrir seu carrinho Quando sai de casa no verão com seu bebê em um carrinho ou carrinho de bebê, o sono pode ser mais problemático. Não fique tentado a colocar um cobertor sobre o carrinho para bloquear a luz solar, pois isso pode reter o ar quente dentro do carrinho, fazendo com que a temperatura suba a níveis perigosos. É muito importante que o ar possa circular.

Em vez disso, o ideal é optar por uma capa de malha para carrinho de bebê que bloqueie a luz solar e permita a circulação do ar. Certifique-se sempre de estacionar seu carrinho na sombra e verifique se ele permanece à sombra e fresco.

Clique aqui para ler nosso artigo completo sobre os perigos das coberturas de carrinhos de bebê.

As nuvens não são páreo para os raios UV Lembre-se, você ainda pode se queimar na sombra. A proteção solar continua essencial mesmo em dias nublados. Se a temperatura lhe parecer baixa, lembre-se de que ela ainda pode afetar um bebê ou uma criança pequena.